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5 Benefits of Apple in hindi | सेब खाने के फायदे

Benefits of Apple सेब खाना सभी लोगो को पसंद है। रोजाना एक सेब खाने से आपके शरीर से बीमारिया दूर रहेंगी और आप चुस्त दुरुस्त रहेंगे। सेब पुरे साल में आसानी से आप को मिल जायेगा। यह फल सभी लोगो का पसंदीदा फलो में से एक है बच्चे हो बड़े सभी बहुत शौक से इस फल को खाते है।

Benefits of Apple in hindi

सेब गुडाकारी फलो में से एक है तभी तो इसके बारे में एक कहावत बहुत फेमस है “An Apple a day, keeps the Doctor away” इसका मतलब यह है की एक सेब खाने से आप डॉक्टर को दूर रख सकते है।

Benefits of Apple – सेब खाने के फायदे

सेब में पौष्टिक तत्वों का खजाना होता है और इसमें विटामिन मिनरल भरपूर मात्रा में होता है इसमें ऐसे तत्व भी पाए जाते है जो पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते है जो बीमारियों को दूर रखने में मदद करते है अगर दोस्तों आप सेब खाना पसंद नहीं करते है तो आज से ही खाना शुरू कर दे। चलिए जानते है सेब खाने के फायदे

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Apple खाने के फायदे

एनीमिया करता है दूर सेब खाने से आपको एनीमिया जैसी बीमारी से दूर रहते है यह बीमारी ज्यादातर महिलाओ में होती है इसलिए महिलाओं को रोजाना एक सेब को जरूर खाना चाहिए। सेब में भरपूर मात्रा में आयरन होता है। इसलिए रोजाना सेब का इस्तेमाल करे।

कैंसर जैसे बीमारी को भगाये दूर सेब में ऐसे तत्व मौजूद होते है जो की आपको कैंसर जैसी बीमारियों से बचता है सेब खाने से पेट ब्रेस्ट और लिवर आदि कैंसर होने के खतरे को कम करता है एक अध्यन के मुताबिक अगर आप रोजाना एक सेब खाते है तो आपके अंदर कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलेगी।

शुगर करता है कॉन्ट्रोल मधुमेह ( shugar ) जैसी बिमारिओं को भी सेब खाने से नियंत्रित रहता है। इसमें मौजूद तत्व गुलुकोश की मात्रा को कम नहीं होने देते है और प्रचुर मात्रा में गुलुकोस बना रहता है। अगर आप टाइप-2 मधुमेह रोगी है तो रोजाना करे सेवन।

सेब खाने से होता है हड्डियों को फायदा आपको अगर अपनी मजबूत हड्डिया चाहिए और आप बुढ़ापे में भी आपको अपनी हड्डिया रखना है तो सेब का सेवन रोजाना करे। सेब में भरपूर मात्रा में केल्शियम होता है और यह गठिया जैसी बीमारियों को दूर भागता है।

शरीर को रोग मुक्त बनाये सेब में ऐसे एंटी-ओक्सिडेंट होते है जो हमारे शरीर को अन्य बीमारियों से बचता है। और हमारे शरीर का प्रतिरोधक छमता को बढ़ाता है।

आपको मैंने इस पोस्ट में सेब खाने के फायदे ( Benefits of apple ) के बारे में बताया है। अगर आपको हमारी यह पोस्ट पसंद आई है तो कमेंट कर के जरूर बताये। पूरी पोस्ट पढ़ने के लिए धन्यवाद

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